❶ 先搞懂：AI内容的3个致命特征
想避坑先认坑！AI写的东西自带“工业化印记”，一眼就能识破：
逻辑太工整：满屏“首先/其次/总而言之”，像读教科书
语言太完美：用词规范到僵硬，还爱堆“锦绣”“深刻的友谊”这类大词
内容太空洞：面面俱到却没细节，全是正确的废话，没有真实体验
❷ 从源头规避：给AI下指令的正确姿势
不是不能用AI，而是别让AI当主角！把它当实习生，指令越具体，产出越可控：
❌ 错误示范：“写一篇护肤笔记”
✅ 正确示范：“以28岁混油皮女生口吻，写早C晚A入门避坑，语气亲切带点小吐槽，不提医疗级功效，结尾加1句真实使用感受”
关键是给AI加“人设”和“限制”，比如指定身份、语气，甚至明确禁用哪些连接词
❸ 核心技巧：注入“不可复制的真人印记”
这是最能打动人的一步！AI永远模仿不出你的真实经历，重点加这3类细节：
感官体验：“上周加班到9点，用这个咖啡机做热拿铁，奶泡绵密到沾嘴唇✨”
情绪波动：“刚开始觉得水箱小，用了才发现刚好够两杯，反而不浪费！谁懂这种小惊喜”
生活场景：“空瓶堆了半抽屉才敢推荐”“被闺蜜追着要链接的第三天”
❹ 文字润色：把“AI腔”改成“聊天感”
AI初稿一定要人工改！3步快速去痕迹：
删冗余：去掉“值得注意的是”“在当今社会”这类官样连接词
加语气：穿插“真的！”“谁懂啊！”“说实话”这类口语化表达
调结构：段落拆短，多用短句，适当加emoji（每段不超过2个）
❺ 最后把关：2个合规自检步骤
发布前花2分钟检查，避免踩雷：
事实核查：产品参数、成分、数据一定要对照官网/说明书确认，AI超爱编虚假信息
违禁词筛查：用零克查词这类工具扫一遍，去掉“最”“100%有效”“根治”等极限词
